気がつけば呼吸してない!?

今日も仕事帰りにChinookに寄りました。
５．９でアップ（１テンｗ）
１０．ｄ（百万テンｗ）
５．９（１テンｗ）
10a（２テン）

気がつくと息してないです。無呼吸で登ってるからすぐパンプして
テンションの繰り返し・・・・・・。
ダメだ、完全に登り方を忘れています。

どのコースを登っても全く歯が立たないです。